Atelier « Détox Mental » L’atelier est conçu pour vous aider à apprivoiser le stress et à développer des outils pratiques pour mieux le gérer au quotidien. Vous apprendrez à induire un état de relaxation profonde et à reprogrammer votre esprit pour faire face aux situations stressantes avec sérénité. Cet atelier en gestion du stress vous offre…
Sur le chemin du bien-être : Démêler les effets du stress Dans un monde en perpétuel mouvement, le stress est souvent perçu comme un fardeau inévitable. Toutefois, ce qui débute comme une gestion ordinaire du stress peut se transformer en un phénomène plus sérieux comme le burn-out. Cette condition, résultant de stress chronique, engendre découragement,…
Atelier de Gestion du Stress par Autohypnose L’atelier en gestion du stress par autohypnose est conçu pour vous aider à apprivoiser le stress et à développer des outils pratiques pour mieux le gérer au quotidien. Grâce à des techniques d’autohypnose, vous apprendrez à induire un état de relaxation profonde et à reprogrammer votre esprit pour…
L’Hikikomori et la Sophrologie : deux mondes en quête d’équilibre. Le phénomène des Ikikomori, ces jeunes reclus qui choisissent de s’isoler de la société pendant des mois, voire des années, soulève de nombreuses interrogations sur notre rapport à la vie moderne. En parallèle, la sophrologie se présente comme une approche thérapeutique prometteuse pour les aider…
Le saviez-vous, aujourd’hui c’est la journée mondiale de la lenteur : un rappel joyeux et une occasion pour ralentir et savourer chaque instant de cette journée ! Alors que tout le monde actuel court après la performance et la rapidité, la” slowphrologie” attitude se pose là comme une bouffée d’air frais. Prendre le temps de…
Surmonter les phobies : l’hypnose, une clé pour retrouver la sérénité Il est normal d’éprouver de la peur ou de l’anxiété face à certaines situations ou certains objets. Ces réactions émotionnelles peuvent parfois devenir très intenses, voire paralyser la personne et affecter sa qualité de vie. C’est le cas des phobies, des troubles anxieux spécifiques…
Le TDA/H à l’âge adulte (Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité). Dans ma publication précédente je m’étais focalisé sur le TDA/H chez l’enfant et aux différents troubles qui lui sont liés. https://gilmonnier.be/le-tda-h-trouble-deficitaire-de…/ En ce qui concerne le TDA/H à l’âge adulte, il convient de rappeler que ce n’est qu’à la fin du 20ème…
LE TDA/H (Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité) C’est un trouble polygénique qui, selon les sources et les pays, touche environ 5 % des enfants d’âge scolaire et 3% des adultes (il est connu du monde médical depuis la fin du 18ème siècle, le fait qu’il puisse perdurer à l’âge adulte n’est reconnu…
Les multiples visages du trauma : de l’extrême à l’insidieux Quand on parle de « trauma » ou d’ « état de stress post-traumatique » on pense aux conséquences d’incidents violents, brutaux et inattendus, bien délimités dans le temps. On évoque les séquelles d’agressions, braquages, les effets de viols et abus sexuels, d’accidents de la…
Ateliers Sommeil Fatigué, surmené, à plat, manque d’entrain, besoin de retrouver de l’énergie… Vous vous réveillez fatigué le matin ? Vous endormir vous semble compliqué ? Vous vous réveillez souvent et avez difficile à vous rendormir ? Vous avez un petit vélo dans la tête dès que vous êtes au lit ? Vous avez envie de : Mettre en…