Coaching :
révéler vos ressources, clarifier vos choix et passer à l’action
Et si la meilleure décision était déjà en vous ?
Vous traversez une période de doute ?
Vous souhaitez changer de voie, retrouver du sens ou prendre une décision importante ?
Vous avez l’impression d’avoir les capacités… mais quelque chose vous freine ?
Le coaching est un espace de réflexion et d’action qui vous permet de clarifier vos objectifs, dépasser vos blocages et avancer avec davantage de confiance.
Parce que les meilleures réponses ne viennent pas de quelqu’un qui décide à votre place.
Elles émergent lorsque vous retrouvez l’accès à vos propres ressources.
Un coaching centré sur la personne… pas seulement sur les objectifs
Chaque parcours est unique.
Au-delà des méthodes et des outils, je vous accompagne avec une approche profondément humaine, fondée sur l’écoute, le questionnement et la compréhension de votre fonctionnement.
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire.
Il est de vous aider à prendre du recul, faire émerger vos propres solutions et construire des décisions alignées avec vos valeurs.
Selon vos besoins, le coaching peut être enrichi par l’Hypnose Ericksonienne, la Sophrologie Dynamique® ou les approches psychocorporelles comme le Shiatsu.
Lorsque le mental s’apaise, les décisions deviennent souvent plus évidentes.
Le coaching peut vous accompagner pour :
- Changer d’orientation professionnelle
- Réussir une reconversion
- Développer la confiance en soi
- Mieux gérer le stress et la pression
- Préparer un entretien, un concours ou une prise de parole
- Retrouver motivation et énergie
- Clarifier un projet personnel ou professionnel
- Améliorer son organisation et sa gestion du temps
- Accompagner un TDA/H ou une hypersensibilité dans les études ou le travail
- Développer son potentiel et ses compétences relationnelles
Mes domaines d’accompagnement
Coaching de vie (Life Coaching)
Vous souhaitez retrouver du sens, prendre une décision importante ou sortir d’une période de transition ?
Le coaching de vie vous aide à mieux vous connaître, identifier vos valeurs et construire un projet de vie cohérent avec la personne que vous êtes aujourd’hui.
Coaching professionnel et évolution de carrière
Vous envisagez une reconversion ?
Vous recherchez un nouvel emploi ?
Vous souhaitez évoluer, entreprendre ou retrouver du plaisir dans votre activité professionnelle ?
Le coaching professionnel vous accompagne dans toutes les étapes de votre parcours : clarification de vos objectifs, développement de vos compétences, confiance en vous et passage à l’action.
Coaching scolaire et universitaire
Pour les adolescents, les étudiants et les jeunes adultes (12 à 28 ans).
L’objectif est de développer les méthodes d’apprentissage, renforcer la motivation, améliorer l’organisation, préparer les examens et construire progressivement l’autonomie.
Le coaching est particulièrement adapté aux jeunes présentant un TDA/H, une hypersensibilité ou des difficultés de concentration.
Coaching d’orientation
Choisir une filière, un métier ou une formation peut être source de stress.
Le coaching d’orientation permet d’identifier vos centres d’intérêt, vos aptitudes, vos valeurs et vos motivations afin de construire un projet réaliste et épanouissant.
Coaching parental
Parce qu’il n’existe pas de mode d’emploi pour être parent.
Cet accompagnement offre un espace d’écoute et de réflexion pour mieux comprendre les enjeux de la relation parents-enfants, renforcer la communication et retrouver un climat familial plus serein.
Wellness Coaching : retrouver un équilibre durable
Le bien-être ne dépend pas uniquement de nos pensées.
Nos émotions, notre corps et notre énergie interagissent en permanence.
Le Wellness Coaching associe le coaching, la Sophrologie Dynamique®, le Shiatsu et, lorsque cela est pertinent, l’Hypnose Ericksonienne afin de favoriser un équilibre global entre le mental, les émotions et le corps.
Cette approche intégrative permet de diminuer les tensions, développer les ressources positives, renforcer la confiance en soi et retrouver une véritable qualité de vie.
Une méthode structurée, un accompagnement sur mesure
Chaque accompagnement commence par un temps d’écoute afin de définir un objectif clair et réaliste.
J’utilise différents outils issus du coaching, notamment les modèles SMART et GROW, qui permettent de transformer une intention en plan d’action concret, progressif et mesurable.
Mais aucune méthode ne remplace la qualité de la relation.
L’essentiel reste de construire un accompagnement adapté à votre personnalité, à votre rythme et à votre histoire.
Le coaching ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre.
Il consiste à révéler ce que vous possédez déjà : vos ressources, vos compétences et votre capacité à construire une vie plus alignée avec vos aspirations.
En pratique
- Une séance de coaching dure en moyenne 1 heure à 1h30.
- La première séance comprend l’anamnèse.
- Le coaching est une technique orientée solution et dite brève (de une à sept séances en fonction des spécificités).
- Tarif 70,00 € la séance
- E-Coaching : conditions sur demande
