Hypnose – Sophrologie – Coaching
à Soignies, Neufvilles, Silly et en ligne.
Quand le système nerveux reste en état d’alerte, il devient difficile de retrouver son équilibre.
Traumatisme, anxiété, burn-out, TDA/H, hypersensibilité, phobies, deuil, stress chronique ou blocages émotionnels…
Certaines expériences continuent d’agir bien après les événements eux-mêmes, jusqu’à laisser notre cerveau et notre corps dans un état d’alerte permanent.
Le corps reste tendu, les émotions débordent, le sommeil se dérègle et l’on finit parfois par croire que ces réactions font partie de notre personnalité.
Pourtant, ce n’est pas une fatalité.
Pourquoi le corps reste-t-il parfois en alerte ?
Découvrez comment le système nerveux réagit au stress, pourquoi certaines réactions persistent et comment retrouver progressivement davantage de sécurité intérieure.
Comprendre le système nerveux →
Découvrez mon parcours
Je suis Gilles Monnier, hypnothérapeute, thérapeute psychocorporel et coach.
Depuis 2014, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes à apaiser les réactions qui les maintiennent en difficulté, en associant la Psychothérapie du Trauma Réassociative (PTR), l’Hypnose Ericksonienne, la Sophrologie Dynamique®, le Coaching et les approches psychocorporelles.
Chaque situation demande d’abord d’être comprise : ce que vous vivez, ce qui entretient la difficulté et ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
J’adapte ensuite les outils thérapeutiques à votre histoire et à l’évolution des séances.
Retrouver une stabilité qui se ressent au quotidien.
L’accompagnement vise des changements concrets : moins de réactions automatiques, davantage de recul et une liberté de choix retrouvée.
Lorsque l’alerte s’apaise, le corps, les émotions et la pensée peuvent à nouveau travailler ensemble.
Quand le corps, le cerveau et les émotions retrouvent le même langage.
- Anxiété
- Stress chronique
- Hypervigilance
- Troubles du sommeil
- Phobies
Quand le système nerveux reste en alerte, retrouver le calme devient difficile.
➡️ Découvrir l’accompagnement du stress et de l’anxiété
- Traumatisme
- Burn-out
- Deuil
- Chocs émotionnels
Hypervigilance, souvenirs envahissants, émotions persistantes…
➡️ Découvrir l’accompagnement après un traumatisme
- Tabac
- Alcool
- Cannabis
- Alimentation émotionnelle
- Dépendances comportementales
Comprendre les mécanismes et retrouver davantage de liberté de choix.
➡️ Comprendre l’accompagnement des addictions
- Confiance en soi
- Orientation – Go2You (ouvre un nouvel onglet)
- Coaching
- Hypersensibilité
- TDAH
Clarifier ses choix et avancer vers un projet plus aligné avec ses valeurs.
➡️ Découvrir l’accompagnement des transitions de vie
Une approche intégrative, adaptée à votre situation
Je ne travaille pas avec un protocole identique pour tous. Selon ce que nous observons ensemble, l’accompagnement peut associer la Psychothérapie du Trauma Réassociative (PTR), l’Hypnose Ericksonienne, la Sophrologie Dynamique®, le coaching et les approches psychocorporelles.
Ces approches sont choisies pour leur pertinence dans votre situation, et non pour appliquer une technique à tout prix.
Ce qui guide mon accompagnement
🧠 Comprendre avant d’agir
Chaque symptôme a une fonction. Avant de chercher à le faire disparaître, il est essentiel d’en comprendre le sens.
🌿 Le corps et les émotions sont indissociables
Le stress, les traumatismes et les émotions s’expriment aussi dans le corps. Les prendre en compte permet un accompagnement plus global.
⚡ Le système nerveux peut retrouver son équilibre
Lorsque le cerveau ne perçoit plus un danger permanent, il devient progressivement possible de retrouver un meilleur sommeil, davantage de calme et une régulation émotionnelle plus stable.
🎯 Vous restez acteur de votre évolution
Vous gardez la maîtrise des objectifs et des décisions. Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qui se joue et à expérimenter des réponses plus adaptées.
Une approche enrichie par mon expérience du TDA/H
La découverte de mon propre TDA/H a profondément enrichi ma compréhension des fonctionnements neuroatypiques.
Elle m’a conduit à approfondir cette thématique, notamment au travers d’une formation suivie à l’Université Laval (Québec).
Cette expérience m’aide aujourd’hui à mieux distinguer ce qui relève du traumatisme, du TDA/H, de l’hypersensibilité ou de difficultés de régulation émotionnelle, afin d’ajuster l’accompagnement.
Questions fréquentes avant de prendre rendez-vous
Comment se déroule une première séance ?
La première séance commence par une anamnèse, un temps d’échange pour comprendre votre histoire, vos attentes et vos objectifs. Lorsque la situation le permet, nous débutons déjà le travail thérapeutique afin que vous repartiez avec une première avancée concrète.
Combien de séances faut-il prévoir ?
J’utilise principalement des approches de thérapie brève. Le nombre de séances varie selon votre situation, mais l’objectif est toujours d’obtenir des changements durables en un nombre limité de rencontres. Nous évaluons régulièrement ensemble l’évolution de votre accompagnement.
Êtes-vous psychologue ?
Non. Je suis thérapeute, hypnothérapeute, sophrologue et coach. Mon accompagnement est centré sur la régulation du système nerveux, le traitement du traumatisme et le développement de vos ressources. Si votre situation nécessite un autre type de prise en charge, je peux vous orienter vers le professionnel le plus adapté.
Accompagnez-vous les enfants et les adolescents ?
Oui. J’accompagne régulièrement les enfants, les adolescents et les adultes pour des difficultés telles que l’anxiété, les peurs, le manque de confiance, les conséquences d’événements difficiles, certaines phobies ou les difficultés émotionnelles. Les séances sont toujours adaptées à leur âge et à leur rythme.
L’hypnose fait-elle perdre le contrôle ?
Non. En hypnose thérapeutique, vous restez conscient de ce qui se passe et libre d’interrompre la séance à tout moment. L’hypnose est un état naturel qui permet de mobiliser vos propres ressources dans un cadre sécurisé.
Pour quelles difficultés pouvez-vous m’accompagner ?
J’accompagne notamment les personnes confrontées au traumatisme, au burn-out, à l’anxiété, au stress chronique, aux phobies, aux addictions, au TDAH, aux difficultés émotionnelles et au manque de confiance en soi. Chaque accompagnement est personnalisé selon votre situation.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-moi. Je prendrai le temps d’échanger avec vous afin de voir si mon accompagnement correspond à vos besoins.
« Le premier pas pour avoir ce que vous voulez, c’est de quitter ce que vous ne voulez plus »
Bouddha