Hypnose – Sophrologie – Coaching

Quand le système nerveux reste en alerte, il devient difficile de se détendre, de dormir et de se sentir disponible pour sa vie.
Sophrologie dynamique, hypnose et outils psychocorporels permettent de réapprendre, progressivement, à respirer autrement, relâcher les tensions et retrouver un peu plus de calme intérieur.

• Pensées qui tournent en boucle.

• Difficulté à vous détendre et/ou à vous endormir.

• Fatigue mentale importante.

• Sensation d’être débordé par vos émotions.

Vous commencez beaucoup de choses à la fois, en terminez peu, votre esprit va vite, trop vite, et l’organisation devient un combat permanent.
Hypnose, sophrologie et coaching peuvent aider à structurer le quotidien, apprivoiser l’impulsivité et mieux réguler les montagnes russes émotionnelles.

• Esprit qui va vite, dispersion malgré l’intelligence.

• Difficulté à terminer ce qui est commencé.

• Hyperfocalisation suivie d’épuisement.

• Procrastination, auto-sabotage, difficulté à poser des limites.

Parfois, un enfant ressent des émotions très fortes sans savoir comment les exprimer avec des mots.
Il est particulièrement sensible à son environnement émotionnel, familial et scolaire.
L’hypnose, la sophrologie et les approches psychocorporelles le soutiennent à apaiser ces montagnes russes, mieux dormir et se sentir plus stable dans sa journée.

• Irritabilité, pleurs ou colères fréquentes

• Troubles du sommeil : réveils nocturnes, peur du coucher

• Énurésie

Les phobies peuvent apparaître comme des peurs difficiles à expliquer.   Votre corps réagit comme face à un danger réel, même lorsque la situation n’est pas réellement menaçante.   L’hypnose ericksonienne, la PTR et la sophrologie vous aident à désamorcer ces réactions et à retrouver plus de liberté dans vos déplacements et activités.

• accélération du rythme cardiaque
• tension corporelle
• anticipation anxieuse
• réaction émotionnelle intense
• limitation des déplacements
• limitation des activités sociales et professionnelles

L’addiction n’est pas seulement une dépendance à un produit ou à un comportement.
Elle peut être une manière inconsciente de calmer une émotion, combler un vide ou réduire une tension intérieure.
L’hypnose ericksonienne, la sophrologie et le travail sur les besoins profond vous aident à retrouver plus de liberté et de choix.

• Un besoin difficile à contrôler, même avec de la volonté

• Une lutte intérieure entre raison et impulsion

• Culpabilité ou sentiment d’impuissance face à l’habitude

• Utilisation répétée pour calmer une émotion ou un vide

Parfois, le doute prend trop de place.
Vous pouvez avoir des compétences, des ressources, des qualités… et pourtant ressentir un manque de légitimité ou une difficulté à vous affirmer.
L’hypnose ericksonienne, la sophrologie et le coaching vous aident à apaiser vos freins internes et à vous positionner plus naturellement.

• Peur du jugement des autres

• Difficultés à poser des limites

• Sentiment de ne pas être à la hauteur

• Syndrome de l’imposteur

• Hésitation face aux décisions importantes