Shiatsu : relâcher les tensions, soutenir l’énergie et retrouver un équilibre
Quand le corps exprime ce que les mots ne disent plus…
Un dos tendu, une nuque douloureuse, une fatigue persistante ou des épaules chargées : le stress, les émotions et le rythme de vie peuvent laisser leur empreinte dans le corps.
Le Shiatsu est une approche manuelle d’origine japonaise. Par des pressions, des mobilisations et des étirements doux, il vise à favoriser la détente, à relâcher certaines tensions et à développer une meilleure perception corporelle.
Le Shiatsu : une approche globale issue des traditions asiatiques
En japonais, Shiatsu signifie littéralement « pression des doigts ». Il se pratique habillé, généralement sur un futon ou, selon les besoins, sur une table de massage.
Le travail suit notamment les méridiens énergétiques décrits par les médecines traditionnelles chinoise et japonaise. Dans ce cadre traditionnel, la libre circulation de l’énergie est associée à la vitalité, à l’équilibre général et au soutien des défenses naturelles.
Ces notions constituent un modèle traditionnel de compréhension du corps. Elles ne se substituent pas aux concepts scientifiques, aux diagnostics ni aux traitements de la médecine occidentale.
Sur le plan corporel, les pressions et le toucher peuvent favoriser le relâchement et l’apaisement. Le Shiatsu peut ainsi contribuer à l’apaisement du système nerveux, notamment par la détente corporelle, la respiration et la diminution des tensions ressenties.
Le Shiatsu peut notamment vous accompagner pour :
- le stress et les difficultés à relâcher la pression ;
- la fatigue physique ou mentale ;
- les tensions musculaires du dos, des épaules ou de la nuque ;
- les raideurs et l’inconfort corporel ;
- les difficultés de sommeil associées au stress ;
- la surcharge émotionnelle et l’hypersensibilité ;
- la récupération après une période d’épuisement ;
- un accompagnement complémentaire à l’hypnose, à la sophrologie ou à la PTR.
Le Shiatsu est une pratique de bien-être et d’accompagnement corporel. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic, une kinésithérapie ou un traitement lorsque ceux-ci sont nécessaires.
Une séance adaptée à votre état du moment
Chaque personne ressent et exprime différemment ses tensions. Certaines se manifestent dans le dos ou la nuque, d’autres dans la respiration, le ventre, les épaules ou sous la forme d’une fatigue générale.
La séance est adaptée à vos ressentis, à votre confort et à votre sensibilité. Selon votre situation, le Shiatsu peut aussi s’intégrer à un accompagnement associant Sophrologie Dynamique®, Hypnose Ericksonienne, Coaching ou Psychothérapie du Trauma Réassociative (PTR).
Programme « Dos stressé »
Lorsque le stress se loge dans le dos.
Démonstration de Shiatsu en posture seiza.
Vous avez la sensation de porter un poids permanent ? Votre dos se tend régulièrement et les tensions reviennent malgré le repos ?
Ce programme associe le Shiatsu et la Sophrologie Dynamique® afin de travailler sur le relâchement corporel, la respiration, la posture et la manière dont le stress se manifeste dans le corps.
L’objectif est de vous aider à :
- relâcher certaines tensions dorsales ;
- retrouver une respiration plus libre ;
- mieux percevoir et ajuster votre posture ;
- repérer plus tôt l’installation des tensions ;
- utiliser des exercices simples dans votre quotidien.
Le programme ne vise pas à traiter une pathologie du dos. Une douleur persistante, inhabituelle ou intense nécessite un avis médical.
Séance de Shiatsu en extérieur.
En pratique
- Vous restez habillé pendant toute la séance.
- Une séance dure entre 50 minutes et 1 h 15.
- Les pressions et les mobilisations sont adaptées à votre confort et à votre sensibilité.
- Le contenu de la séance varie selon votre demande et votre état du moment.
- Tarif : 70 € la séance — consulter les tarifs et le déroulement des séances.