Hypnose conversationnelle orientée ressources
Un dialogue guidé pour réguler les réactions, mobiliser vos ressources et avancer sans revivre l’événement
Je suis praticien en Hypnose Conversationnelle Stratégique – PTR, appliquée à la désensibilisation des traumas. Formation reçue à l’IMHEB – Institut Milton H. Erickson de Belgique. Cette approche a été développée par Gérald Brassine. J’en utilise les principes conversationnels et utilisationnels dans mon cadre de praticien en hypnose, sophrologue et coach.
Une hypnose où vous restez pleinement acteur
L’hypnose conversationnelle associe le dialogue, l’attention, l’imagination et les sensations corporelles. Vous restez conscient, vous échangez avec le praticien et vous gardez la possibilité d’interrompre ou d’adapter l’exercice à tout moment.
L’objectif n’est pas de vous faire perdre le contrôle, mais de vous aider à observer autrement certaines réactions et à mobiliser des réponses plus adaptées à votre situation actuelle.
Quand une expérience difficile continue d’influencer le présent
Après un accident, une séparation, un deuil, une agression, une période d’emprise, de harcèlement ou une succession d’événements éprouvants, le corps peut continuer à réagir comme si le danger était encore présent.
Tensions, vigilance excessive, peur, fatigue, sommeil perturbé, émotions envahissantes ou sensation de blocage peuvent alors limiter la capacité à avancer.
L’accompagnement ne cherche pas à établir un diagnostic ni à traiter un trouble psychique. Il aide à mieux reconnaître ces réactions, à retrouver des repères de sécurité et à développer des ressources utilisables au quotidien.
Ne pas faire revivre l’événement
Il n’est pas nécessaire de raconter tous les détails ni de revivre une expérience douloureuse. Le travail porte avant tout sur ce qui se manifeste aujourd’hui : sensations, émotions, réactions automatiques, besoins et objectifs.
Chaque exercice est proposé progressivement, avec votre accord et dans le respect de votre rythme. Vous restez libre de parler, de vous arrêter ou de choisir une autre manière de travailler.
Une approche intégrée à la sophrologie et au coaching
Selon votre situation, l’hypnose conversationnelle peut être associée à la Sophrologie Dynamique®, à la respiration, aux mouvements, à la relaxation et à des outils de coaching.
La sophrologie aide notamment à mieux percevoir les signaux du corps et à réguler les tensions. Les outils de coaching permettent de clarifier un objectif, d’identifier les ressources disponibles et de traduire les changements recherchés en actions concrètes.
Cet accompagnement peut notamment soutenir :
- la régulation du stress et des réactions corporelles ;
- l’apaisement de certaines peurs et conduites d’évitement ;
- le retour à un sentiment de sécurité après un événement difficile ;
- la gestion des émotions envahissantes ;
- le sommeil et la capacité à ralentir ;
- la confiance en soi et la reprise d’élan ;
- la préparation d’un changement ou d’un objectif concret.
Un cadre clairement défini
Cet accompagnement repose principalement sur la Sophrologie Dynamique®, le coaching, l’hypnose et des outils psychocorporels. Il ne constitue ni un diagnostic ni un traitement médical ou psychothérapeutique et ne vise pas à faire revivre l’événement traumatique.
Il aide à mieux réguler le stress, les émotions, les réactions corporelles et certains automatismes afin de retrouver des ressources et d’avancer vers un objectif concret. Lorsque la situation nécessite des soins psychologiques ou médicaux, je vous invite à consulter un professionnel de santé qualifié, en complément ou en relais de mon accompagnement.
En pratique
- Une séance dure généralement de 1 h à 1 h 15.
- La première rencontre comprend un entretien consacré à votre situation, à vos attentes et à votre objectif.
- Le contenu et le nombre des séances évoluent selon vos besoins et votre progression.
- Tarif : 70 € la séance — consulter les tarifs et le déroulement des séances.