Psio® :
luminothérapie, relaxation profonde et accompagnement du sommeil
Offrir une pause au cerveau lorsqu’il ne s’arrête plus.
Vous avez du mal à vous endormir ?
Votre esprit rumine en permanence ?
Vous vous sentez fatigué, tendu ou en surcharge mentale ?
Le Psio® est un dispositif associant luminothérapie, stimulation lumineuse relaxante, musique et guidance vocale afin de favoriser un état de détente profonde.
Utilisé en complément de l’Hypnose Ericksonienne, de la Sophrologie Dynamique® ou du Coaching, il contribue à créer des conditions favorables au repos, à la récupération et au relâchement du système nerveux.
Une technologie au service de la relaxation
Le Psio® combine plusieurs approches reconnues pour favoriser la détente :
- des séances guidées par la voix ;
- une ambiance musicale relaxante ;
- une stimulation lumineuse douce, diffusée à travers des lunettes spécifiques ;
- des programmes adaptés au sommeil, à la récupération et à la relaxation.
Cette combinaison favorise un état de calme intérieur propice au lâcher-prise et à la récupération.
Dans quelles situations le Psio® peut-il être utile ?
Le Psio® peut être proposé en complément d’un accompagnement pour :
- Difficultés d’endormissement
- Réveils nocturnes
- Fatigue persistante
- Stress chronique
- Ruminations mentales
- Surcharge émotionnelle
- Difficultés de récupération
- Burn-out
- Préparation à une séance d’hypnose ou de sophrologie
- Relaxation profonde
Il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique lorsqu’il est nécessaire, mais constitue un excellent support pour favoriser la détente et améliorer la qualité du repos.
Une approche complémentaire à votre accompagnement
Dans ma pratique, le Psio® n’est jamais utilisé comme une solution isolée.
Il s’intègre dans une approche globale associant, selon les besoins :
- Hypnose Ericksonienne
- Psychothérapie du Trauma Réassociative (PTR)
- Sophrologie Dynamique®
- Shiatsu
- Coaching
L’objectif est de créer un environnement favorable à la régulation émotionnelle, à l’apaisement du système nerveux et à une meilleure qualité de récupération.
Les bénéfices recherchés
Selon les programmes utilisés et les besoins de chacun, le Psio® peut contribuer à :
- favoriser la relaxation profonde ;
- diminuer la sensation de stress ;
- faciliter l’endormissement ;
- améliorer la qualité du sommeil ;
- favoriser la récupération physique et mentale ;
- créer un moment de recentrage et de calme intérieur.
Chaque personne réagit différemment. Le Psio® s’intègre toujours dans un accompagnement personnalisé tenant compte de votre situation et de vos objectifs.
Retrouver le calme n’est pas toujours une question de volonté.
Parfois, il suffit d’offrir au cerveau et au corps les conditions favorables pour qu’ils puissent naturellement ralentir, récupérer et retrouver leur équilibre.
En pratique
- La personne reste habillée durant toute la séance.
- Une séance de Psio dure de 0h05 à 1h00.
- Séances individuelles dans mes bureaux de Soignies (Neufvilles), Silly (Trait d’Union)
- Tarif : de 40,00€ à 70,00 € / séance en fonction de la durée
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Psio pour être Zen et la Méditation