Shiatsu :
relâcher les tensions, retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit
Quand le corps exprime ce que les mots ne disent plus…
Un dos tendu.
Une nuque douloureuse.
Une sensation de fatigue permanente.
Des épaules « chargées ».
Des tensions qui reviennent malgré le repos.
Le stress, les émotions et le rythme de vie laissent souvent leur empreinte dans le corps.
Le Shiatsu est une approche manuelle d’origine japonaise qui aide à relâcher les tensions, favoriser la détente profonde et retrouver une meilleure harmonie entre le corps, les émotions et le mental.
Le Shiatsu : une approche globale du bien-être
En japonais, Shiatsu signifie littéralement « pression des doigts ».
Pratiqué habillé, sur un futon ou une table de massage, il associe des pressions, des étirements doux, des mobilisations articulaires et un toucher attentif le long des méridiens énergétiques utilisés par la médecine traditionnelle japonaise.
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre état du moment.
L’objectif n’est pas uniquement de détendre les muscles.
Il s’agit également de favoriser une meilleure conscience corporelle, d’apaiser le système nerveux et de permettre au corps de retrouver ses capacités naturelles d’autorégulation.
Le Shiatsu peut vous accompagner notamment pour :
- Stress chronique
- Burn-out et fatigue
- Tensions musculaires
- Douleurs du dos et des épaules
- Raideurs cervicales
- Troubles du sommeil
- Difficultés à lâcher prise
- Fatigue physique et mentale
- Surcharge émotionnelle
- Hypersensibilité
- Complément d’un accompagnement en hypnose ou en PTR
Une séance profondément personnalisée
Chaque personne exprime différemment ses tensions.
Certaines les ressentent dans le dos.
D’autres dans la respiration, la nuque, le ventre ou les épaules.
Chaque séance est construite à partir de votre histoire, de vos ressentis et de vos objectifs.
Mon approche du Shiatsu s’inscrit dans une vision intégrative où le corps, les émotions et le système nerveux sont étroitement liés.
Selon votre situation, le Shiatsu peut être associé à la Sophrologie Dynamique®, à l’Hypnose Ericksonienne, au Coaching ou à la Psychothérapie du Trauma Réassociative (PTR) afin de favoriser un accompagnement cohérent et personnalisé.
Programme « Dos stressé »
Lorsque le stress se loge dans votre dos.
GilMonnier démonstration de shiatsu.
relaxation corporelle et relâchement des tensions
posture seiza
Vous avez la sensation de porter un poids permanent ?
Votre dos se bloque régulièrement ?
Les tensions reviennent malgré les massages ou le repos ?
Ce programme associe le Shiatsu et la Sophrologie Dynamique® afin d’agir simultanément sur le relâchement musculaire, la respiration, la posture et la gestion du stress.
L’objectif est de vous aider à :
- diminuer durablement les tensions dorsales ;
- retrouver une respiration plus libre ;
- améliorer votre posture ;
- prévenir les récidives grâce à des exercices simples ;
- développer une meilleure conscience corporelle.
Vous devenez progressivement acteur de votre mieux-être grâce à des outils facilement reproductibles dans votre quotidien.
Le corps possède souvent des réponses que le mental ne perçoit plus.
En lui redonnant de l’espace, de l’écoute et du mouvement, il devient possible de retrouver davantage de calme, de vitalité et d’équilibre.
Shiatsu en extérieur.
En pratique
- Vous restez habillé pendant toute la séance.
- Une séance dure entre 50 minutes et 1 h 15.
- Chaque accompagnement est entièrement personnalisé.
- Les pressions sont adaptées à votre confort et à votre sensibilité.
- Tarif : 70 €/séance