Ateliers pour enfants TDA(H)

  Ateliers pour enfants TDA(H) Centre pluridisciplinaire du Stoquois J’apprends à gérer ma surexcitation avec la sophrologie   Ce cycle de 8 ateliers a pour objectif l’amélioration du quotidien en permettant à l’enfant de gérer plus facilement ses émotions et ainsi restaurer la confiance en soi (capacités) et l’estime de soi (valeurs).   Au travers…

Insomnie chronique & Sophrologie

Issue de plusieurs techniques de relaxation, la Sophrologie permet d’une part d’améliorer la qualité du sommeil et d’autre part de recouvrer une plus grande capacité d’activité au cours de la journée. Des études réalisées en milieu hospitalier confirment ce fait et constatent de plus une diminution du niveau d’anxiété et de dépression. La sophrologie peut…

Tabac : éviter la rechute

Eviter la rechute, mode d’emploi   Même si beaucoup s’accordent à dire que le mieux pour en finir avec le tabac, c’est de ne pas commencer, pour ne plus succomber à la tentation, il faut commencer par déterminer et comprendre son attachement personnel à la cigarette.   « S’arrêter de fumer, c’est facile, je l’ai fait…

En finir avec le tabac

En finir avec le tabac « ça y est, je suis décidé, j’arrête de fumer » Plus facile à dire qu’à faire ? Afin de se défaire du tabac, il est important de procéder par étapes. Avant de déterminer une date pour commencer votre sevrage et vous libérer du tabac, posez-vous la question cruciale et essentielle…

La respiration du dragon

La respiration du dragon

La respiration du dragon Nous nous sentons parfois démunis lorsque notre enfant a du mal à gérer ses émotions telles que : la tristesse la peur la colère Un petit exercice simple et ludique de sophrologie basé sur la respiration profonde peut l’aider. Cette technique est surnommée « La respiration du Dragon ». En voici les bases : Inspirer…

Retour à “l’anormal”…

Bientôt Le retour à “l’anormal”   Le déconfinement rend un grand nombre de personnes anxieux. Finalement le confinement était un peu comme une bulle momentanée de protection.     Retour à “l’anormal” Le déconfinement tant attendu est enfin là. Sauf que pour beaucoup d’entre nous il fait émerger de nouveaux stress comme : –        Angoisse de la…

méditation silence Sophrologie

Week-End Sophro

Dans le cadre de la Maîtrise en Sophrologie dynamique et d’un esprit d’ouverture, le praticien continue d’enrichir sa pratique en se formant à différentes techniques et approches. Au menu du Week-End sophro, l’expérience du silence sous différentes formes. Initiation à la Méditation : – En Marche – Vipassana – Osho – Sylvothérapie – Mantra

groupe enterrement ville de jeune fille - au gîte de la Halte du Sergeant

“Sophro Party” :-)

La sophrologie peut s’exporter partout ! La meilleure preuve : une séance donnée dans la bonne humeur générale pour un enterrement de vie de jeune fille ! Que ce soit dans la nature ou dans un local pour 10 ou 20 personnes, la sophrologie s’adapte réellement à toutes les situations. Que la séance soit classique…