Ateliers Sommeil Fatigué, surmené, à plat, manque d’entrain, besoin de retrouver de l’énergie… Vous vous réveillez fatigué le matin ? Vous endormir vous semble compliqué ? Vous vous réveillez souvent et avez difficile à vous rendormir ? Vous avez un petit vélo dans la tête dès que vous êtes au lit ? Vous avez envie de : Mettre en…
Le mois sans tabac 7ème édition En France, de nombreux fumeurs sont déjà inscrits à cette septième édition du mois sans tabac. Pour quelle raison ? L’intérêt d’un tel événement repose sur le fait qu’un mois d’arrêt du tabac augmente par 5 les chances d’arrêter définitivement. Et c’est plus facile d’arrêter à plusieurs. Pourquoi un…
« Ateliers Bien Être » Ressources et Vous : Stress, fatigue, anxiété, émotions difficiles à gérer, vous ressentez de plus en plus un besoin d’agir, de changement pour retrouver du calme, de l’énergie et être en paix avec vos émotions. Aujourd’hui les propositions de méthodes de bien-être sont légions et vous avez bien du mal…
« Quand le corps dénonce le stress » Origine : A l’origine, le stress, est un ensemble de réactions de l’organisme face à une nouvelle situation ou une menace. Le stress a donc permis à nos ancêtres de survivre en déclenchant des mécanismes de sauvegardes permettant : D’échapper aux dangers De s’adapter aux changements et environnements D’évoluer …
Votre enfant est-il atteint de TDA/H ? Des enfants agités, excitables, impulsifs, inorganisés, dissipés, … autant de comportements qui peuvent alerter les parents ou les professeurs sur un possible Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité. Souvent stigmatisés à l’école, « les enfants TDA/H » représenteraient environ 7% à 10% des jeunes dans le monde. Ce…
Qu’est-ce donc qu’une mauvaise herbe, sinon une plante dont on a pas encore découvert les vertus ? Les filtres Pourquoi ce qualificatif de « mauvaise » herbe ? Est-ce parce qu’elle ne nous semble d’aucune utilité ? ou parce qu’elle nous semble moche ? ou parce qu’elle vient perturber la bonne ordonnance de notre parterre ? ou encore parce qu’on…
Un sot a beau demeurer des années en contact avec la science, il ne connaîtra pas plus le goût de la science que la cuillère plongée dans la sauce ne connaît le goût de la sauce. Bouddha Tél: +32 477 85 22 46 Mail: wellness@gilmonnier.be Je réserve une séance Je souscris à un abonnement de 6…
Le FODA, keksekca? « Fear of dating again » En ces temps compliqués, si le fait de sortir pour faire des rencontres amoureuses vous angoisse, alors il est probable que vous soyez frappé par le FODA (acronyme de « Fear Of Dating Again »). La confiance en soi de certains, souvent les plus fragiles, a été sapée…
Voeux de Lumière Le début de l’année c’est le bon moment pour se poser et mettre en lumière le trajet accompli tout au long de l’année précédente, en tirer le bilan pour se donner les moyens de tracer la route à suivre et les actions à mettre en place. Je vous souhaite une belle lumière…
Les ateliers sommeil du mardi soir Animés par Françoise & Gilles « Je veux retrouver des nuits réparatrices, combattre mes insomnies. » Surmenage, anxiété, coups durs, à plat, fatigué, sans énergie… Et s’il était temps de s’occuper de vos nuits pour mieux vivre vos jours ? Ce programme d’activation de vos forces et de…