Voeux de Lumière Le début de l’année c’est le bon moment pour se poser et mettre en lumière le trajet accompli tout au long de l’année précédente, en tirer le bilan pour se donner les moyens de tracer la route à suivre et les actions à mettre en place. Je vous souhaite une belle lumière…
Les ateliers sommeil du mardi soir Animés par Françoise & Gilles « Je veux retrouver des nuits réparatrices, combattre mes insomnies. » Surmenage, anxiété, coups durs, à plat, fatigué, sans énergie… Et s’il était temps de s’occuper de vos nuits pour mieux vivre vos jours ? Ce programme d’activation de vos forces et de…
Formule « tabac stop » : Formule : « TABAC STOP » « Je veux arrêter de fumer ! » Développez votre capacité pulmonaire & retrouvez votre liberté. Redevenez votre propre maître. Respirez à nouveau librement, à pleins poumons… ou quand le pouvoir de la sophrologie rencontre la logique du coaching et l’efficacité de l’hypnose. Les effets combinés des…
Formule « kilos stop » : Formule : « KILOS STOP « « Je veux arriver à gérer mon poids » « Je veux reprendre la maîtrise de mon alimentation » « J’en ai marre de culpabiliser » Reconnectez-vous à votre corps, sympathisez à nouveau avec votre corporalité. Retrouvez le plaisir de l’assiette, de la diversité. Et si à la place des…
Formule : « Gestion des douleurs chroniques » Formule : « Gestion des douleurs chroniques » « J’ai mal partout et j’en ai marre de la douleur, je souhaite arriver à la gérer… » Douleur chronique : Selon l’OMS, la douleur chronique est définie comme une douleur qui dure ou réapparaît pendant plus de trois…
Formule rééquilibrage des énergies : « J’ai une boule au ventre, je veux l’évacuer » « Je veux souffler et lâcher prise » Relâchez vos tensions, identifiez vos émotions et apprenez à les digérer, observez votre vécu interne. Ressourcez votre corps et votre mental, ouvrez la voie du mieux-être. Que diriez-vous de quelques séances de détente pour vous remettre…
Formule troubles du sommeil : « Je veux retrouver des nuits réparatrices, combattre mes insomnies. » Régulez votre horloge biologique Surmenage, anxiété, coups durs… Et s’il était temps de s’occuper de vos nuits ? Ce programme vous aide non seulement à retrouver le pouvoir régénérant du sommeil mais aussi à apprendre des techniques simples et reproductibles…
Formule Phobies : Phobies… réagissez ! Formule : « PHOBIES STOP » « Je veux triompher de ma peur du vide, voir une araignée sans appréhension, vaincre ma peur de l’eau ou de l’avion… » Libérez-vous de vos peurs, de vos entraves. Retrouvez la liberté de mouvements … Quand le pouvoir de la sophrologie rencontre la logique…
Tél: +32 477 85 22 46 Mail: wellness@gilmonnier.be Je réserve une séance Je souscris à un abonnement de 6 séances (formule « éco ») Je suis intérêssé/e par un atelier Citation du jour Comment revenir avec le plein de “coolitude” pour la rentrée ? Et vous comment la préférez-vous, courte ou longue ? Télé-travail…
Tél: +32 477 85 22 46 Mail: wellness@gilmonnier.be Je réserve une séance Je souscris à un abonnement de 6 séances (formule « éco ») Je suis intérêssé/e par un atelier Comment revenir avec le plein de “coolitude” pour la rentrée ? Et vous comment la préférez-vous, courte ou longue ? Télé-travail …prenez soin…