Atelier de Gestion du Stress par Autohypnose
L’atelier en gestion du stress par autohypnose est conçu pour vous aider à apprivoiser le stress et à développer des outils pratiques pour mieux le gérer au quotidien. Grâce à des techniques d’autohypnose, vous apprendrez à induire un état de relaxation profonde et à reprogrammer votre esprit pour faire face aux situations stressantes avec sérénité.
Format :
- Durée : 2 sessions de 1h30
- Dates :
- atelier de septembre : Mercredi 18 et 25 septembre 2024 de 16h30 à 18h
- atelier d’octobre : Mercredi 23 et 30 octobre 2024 de 13h30 à 15h00
- Nombre de participants : 4 personnes maximum
- Lieu : centre Theraterre à Soignies – Rue Chanoine Scarmure 1
- Tarif : 60€ pour les 2 séances
Programme des Sessions :
Session 1 : Introduction à l’Autohypnose et Techniques de Relaxation
- Présentation de l’autohypnose et de ses bienfaits
- Identification des sources de stress personnel
- Techniques de respiration et de relaxation
- Initiation à une première séance d’autohypnose guidée
Session 2 : Approfondissement et Pratiques Personnelles
- Révision des acquis de la première session
- Techniques avancées d’autohypnose ciblant le stress
- Création de votre propre script d’autohypnose pour gérer le stress (c’est comme quoi quand il n’y a pas de stress)
- Mise en pratique en groupe et retour d’expérience
Objectifs de l’Atelier :
- Comprendre le fonctionnement du stress et son impact sur le corps et l’esprit.
- Apprendre des techniques d’autohypnose pour induire la relaxation.
- Développer des stratégies personnalisées pour gérer le stress au quotidien.
- Échanger et partager des expériences avec d’autres participants dans un cadre bienveillant.
Inscription : Pour vous inscrire à cet atelier, veuillez me contacter [indiquer les coordonnées pour l’inscription : atelier souhaité, numéro de téléphone, adresse email, etc.]. votre inscription sera validée à la réception d’un acompte de 30,00€.
Au plaisir de vous accueillir et de vous accompagner sur le chemin de la gestion du stress par l’autohypnose !
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