Quand faire le vide devient une révolution intérieure
Et si tu choisissais « d’être » plutôt que « de faire » ?
Souviens-toi de mes derniers articles : faire le ménage, faire le vide, à l’extérieur comme à l’intérieur.
Je t’avoue que j’ai encore ce réflexe de laisser traîner du « brol » là où j’ai déjà fait de la place. Et tu sais quoi ? Je me rends compte que mon seuil de tolérance a changé.
Ce que je pouvais supporter avant, je ne le supporte plus. Et c’est une bonne nouvelle, parce que ça veut dire que je deviens plus sensible, plus à l’écoute de ce qui se passe en moi.
Mais le plus difficile, c’est le vide mental. Combien d’entre nous ressentent le besoin constant de remplir chaque instant ? D’être dans l’action, dans le faire, pour ne pas laisser l’espace à rien ? Pourtant, c’est dans ce « rien » que tout peut émerger. Savoir être, c’est accepter de ne rien faire, de simplement laisser circuler nos pensées, nos sensations, nos émotions. C’est se connecter à soi-même, à ce qui se trouve au plus profond, et accueillir ce qui émerge sans jugement.
« Être » plutôt que « faire » : la clé du vrai épanouissement
Au-delà de l’image que l’on veut projeter, au-delà de tout ce qu’on pense devoir faire pour être reconnu, la vraie question est : notre être intérieur est-il vraiment nourri par nos actions ? Est-ce que toutes ces activités transforment réellement notre ressenti, notre état d’esprit ? Nos actions, ou la qualité de notre vécu, cette sensation d’être pleinement là, disponible à ce qui se présente ?
Il y a cette phrase qui me parle beaucoup : « C’est dans le rien qu’on fait le plein. » Parce que là où il n’y a rien, tout peut commencer. Le vide n’est pas un trou, c’est une porte ouverte vers l’émergence. C’est cette capacité à accepter ces moments de vide, à ne pas les fuir, pour accueillir ce qui veut apparaître.
Le piège de l’hyperproductivité
Je me suis souvent surpris à courir après le temps, à remplir chaque instant, à ne pas laisser une minute de vide. Entre mes consultations, la prospection, le réseautage, la création de contenu, la formation… je me rends compte que je m’oublie.
Et toi, te reconnais-tu peut-être dans cette course effrénée ? As-tu ce réflexe de toujours faire quelque chose, de remplir pour éviter le vide ?
Qu’est-ce qui te pousse, la peur de ne pas exister, la crainte de te retrouver face à toi-même ?
Depuis combien de temps n’as-tu pas simplement laissé ton ressenti s’exprimer, sans tenter de le contrôler ou de le modifier ?
Crois-tu que l’action te donne de la valeur, que « le faire » donne du sens à ta vie ?
Adoptez la slow attitude
Moi, j’ai décidé que ça suffisait. Depuis un moment, je m’accorde un jour par semaine pour moi, pour ralentir. Cette « slow attitude » me permet d’être là, d’écouter, d’échanger, d’exprimer ce qui veut sortir.
Pour cela je recours habituellement à la sophrologie ou à l’auto-hypnose car cela me permet de prendre le temps de laisser émerger à la conscience cette part inconsciente qui sommeille en moi et n’attend qu’à se révéler
À toi de jouer. Prends ce temps, ce souffle, cette pause… Et souviens-toi : être, c’est déjà suffisant.
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