Apprivoisez vos cauchemars…

Apprivoisez vos cauchemars   Nous rêvons en moyenne quatre à cinq fois par nuit lors des phases de sommeil paradoxal. Les périodes de rêve chez l’homme durent environ 20 minutes et se reproduisent toutes les heures et demi approximativement et n’ont pas forcément de liens entre eux. Si les spécialistes affirment qu’il y a un…

Libido à Zéro, remettez le turbo…

Libido à Zéro, remettez le turbo… grâce à la sophro !   Causes organiques, physiologiques, fatigue, soucis professionnels et familiaux, problèmes financiers, angoisses, stress, dépression peuvent être à l’origine des troubles de la sexualité Sans oublier les effets inhibiteurs liés à l’utilisation de médicaments comme ceux utilisés pour traiter la dépression, l’hypertension, psychotropes, radiothérapie, chimio…  …

Votre enfant est-il hypersensible ?

  L’ enfant hypersensible :   L’enfant hypersensible vit et ressent le moindre évènement, qu’il soit positif ou négatif, de façon décuplée. Son intensité de réaction émotionnelle (joie, tristesse, peur, colère…) est également plus importante que la moyenne allant même jusqu’à parfois entraîner la gêne de son entourage. L’émotion ressentie prenant le pas sur le…

Retrouvez le sourire grâce à la sophrologie dynamique.

Vous ressentez une perte d’intérêt pour vos activités quotidiennes, vous devez vous faire violence pour vous mettre en action, vous vous sentez perdu face aux contraintes imposées par le crise actuelle, vous n’arrivez plus à ressentir une émotion positive, … peut-être souffrez-vous d’un « état dépressif » ?   Rassurez-vous il existe des techniques pour vous remplir d’énergie…

Ateliers pour enfants TDA(H)

  Ateliers pour enfants TDA(H) Centre pluridisciplinaire du Stoquois J’apprends à gérer ma surexcitation avec la sophrologie   Ce cycle de 8 ateliers a pour objectif l’amélioration du quotidien en permettant à l’enfant de gérer plus facilement ses émotions et ainsi restaurer la confiance en soi (capacités) et l’estime de soi (valeurs).   Au travers…

Insomnie chronique & Sophrologie

Issue de plusieurs techniques de relaxation, la Sophrologie permet d’une part d’améliorer la qualité du sommeil et d’autre part de recouvrer une plus grande capacité d’activité au cours de la journée. Des études réalisées en milieu hospitalier confirment ce fait et constatent de plus une diminution du niveau d’anxiété et de dépression. La sophrologie peut…

Tabac : éviter la rechute

Eviter la rechute, mode d’emploi   Même si beaucoup s’accordent à dire que le mieux pour en finir avec le tabac, c’est de ne pas commencer, pour ne plus succomber à la tentation, il faut commencer par déterminer et comprendre son attachement personnel à la cigarette.   « S’arrêter de fumer, c’est facile, je l’ai fait…

En finir avec le tabac

En finir avec le tabac « ça y est, je suis décidé, j’arrête de fumer » Plus facile à dire qu’à faire ? Afin de se défaire du tabac, il est important de procéder par étapes. Avant de déterminer une date pour commencer votre sevrage et vous libérer du tabac, posez-vous la question cruciale et essentielle…