Et vous, comment la préférez-vous : courte ou longue ? La sieste, ce petit moment de répit tant prisé, suscite souvent des débats. En effet, nombreux sont ceux qui se demandent quelle est la meilleure façon de se ressourcer : opter pour une sieste courte et tonifiante ou s’accorder un temps de repos plus long…
Êtes-vous hypersensible ? Quelques signes pour le découvrir ! L’hypersensibilité, mot souvent galvaudé , évoque pour beaucoup des images de larmes facilement versées ou de réactions excessives. Mais détrompez-vous, l’hypersensibilité va bien au-delà de cela ! Si vous vous demandez si vous êtes hypersensible, voici ce qui pourrait vous donner un indice, avec une touche…
Tsundoku ou Bibliomanie : Quand l’amour des livres se transforme en fardeau Ah, le monde des livres ! Un royaume où chaque page tournée est une promesse d’évasion et de connaissance. Mais entre les piles de volumes jamais ouverts et les obsessions dévorantes pour les éditions rares, il est crucial de naviguer avec discernement. Dans…
Les Traumatismes de l’Enfance et leur Impact sur notre ADN Saviez-vous que les traumatismes vécus pendant notre enfance peuvent non seulement nous affecter personnellement, mais aussi influencer notre descendance ? Une récente étude finlandaise a révélé que le stress précoce peut laisser des marques dans l’ADN, en particulier dans l’épigénétique des spermatozoïdes. C’est un domaine…
Traiter le Stress Post-Traumatique : Les Bienfaits des Techniques Psycho-Corporelles Le stress post-traumatique (SSPT) est un état dévastateur qui affecte de nombreuses personnes ayant vécu des événements traumatisants. Les symptômes peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars, une anxiété intense et une hypersensibilité aux stimuli. Récemment, des recherches ont mis en lumière le lien entre le…
Les Avantages de la Sophrologie Face à l’Anxiété L’anxiété est un trouble de plus en plus courant dans notre société moderne, touchant des millions de personnes. Elle peut se manifester de diverses manières, notamment par des inquiétudes excessives, des peurs inexpliquées, une fatigue chronique, des tensions musculaires et des troubles du sommeil. Dans ce contexte,…
Natalophobie : Ou quand Noël ne rime pas forcément avec magie Etes-vous natalophobe ? Aaah, Noël ! Synonyme de « jingle bells », de dîners en famille, de cadeaux et d’une overdose d’entrées, plats, desserts. Pour certains, cette période est une fête remplie de joie, d’amour et de magie. 
Mais pour d’autres, elle représente un véritable…
Phobies : Quand la peur devient… la peur ! (Focus sur la Phobophobie) Ah, les phobies ! Ces étranges peurs irrationnelles qui peuvent transformer une simple promenade au parc en un véritable parcours du combattant. Si l’on parle souvent de la peur des hauteurs, des araignées ou de l’avion, peu savent qu’une phobie bien moins…
Comment l’hypnose agit-elle sur vos angoisses ? Si aujourd’hui je vous disais « je vais vous hypnotiser et faire disparaître toutes vos angoisses comme par magie, vous ne vous souviendrez de rien », quel serait votre premier réflexe ? Un petit frisson d’angoisse, n’est-ce pas ? Rien de plus normal ! D’ailleurs, cette réaction est tout à…
Atelier « Détox Mental » L’atelier est conçu pour vous aider à apprivoiser le stress et à développer des outils pratiques pour mieux le gérer au quotidien. Vous apprendrez à induire un état de relaxation profonde et à reprogrammer votre esprit pour faire face aux situations stressantes avec sérénité. Cet atelier en gestion du stress vous offre…
