Natalophobie :
Ou quand Noël ne rime pas forcément avec magie
Etes-vous natalophobe ?
Aaah, Noël ! Synonyme de « jingle bells », de dîners en famille, de cadeaux et d’une overdose d’entrées, plats, desserts.
Pour certains, cette période est une fête remplie de joie, d’amour et de magie. ✨☃️
Mais pour d’autres, elle représente un véritable champ de mines émotionnel. Bienvenue dans le côté obscur de Noël
➤Vous ressentez une montée de l’anxiété, de l’irritabilité ou encore une mélancolie exacerbée au fur et à mesure que les fêtes approchent ?
➤A la simple évocation de Noël et de sa panoplie de réjouissances, votre cœur s’emballe, des sueurs froides, des frissons, des palpitations vous envahissent, un eczéma oublié refait surface…
➤Vous maniez l’art de l’évasion face aux situations festives, qu’il s’agisse de réunion de famille, de décorations ou d’échanges de cadeaux ?
➤La panique vous étreint lorsque vous vous retrouvez coincé dans l’obligation de participer aux réjouissances ?
➤A la simple vue d’un film ou l’écoute d’une chanson de Noël vous pétez un câble ?
Autant d’indices révélateurs que vous pourriez être sujet à la natalophobie.
Pourquoi cette peur ?
Etymologiquement, la« Natalophobie » est un mélange de latin et de grec qui traduit littéralement « peur de Noël ».
Les origines de cette peur peuvent varier : pression des conventions sociales, peur de vouloir contenter tout le monde, tensions familiales, peur de la solitude, difficultés financières, ou même le souvenir d’un drame passé, sans oublier la culpabilité voire la honte devant cet évènement qui se revendique comme « traditionnellement heureux » et que l’on ne ressent pas comme tel.
Comme pour toute bonne phobie, la natalophobie se manifeste par des symptômes à la fois physiques et/ou psychologiques.
Ces réactions varient bien entendu d’un individu à l’autre, en fonction de l’intensité de la phobie, mais elles sont généralement liées à un profond désarroi ou une peur incontrôlée concernant tout ce que l’esprit de Noël se doit d’incarner.
La recette idéale pour passer des fêtes mémorables… dans le mauvais sens du terme.
Des solutions existent…
L’aide d’un thérapeute peut vous aider à démêler et comprendre vos blocages grâce notamment à l’hypnose et la sophrologie pour retrouver votre confiance en vous et comprendre en quoi cet évènement vous impacte autant.
✅Vous apprendrez à poser et assumer vos propres limites, défaire le nœud du stress et retrouver la sérénité.
✅Faites-vous ce cadeau, après-tout la période est propice non ?
Il sera alors tout à fait possible d’apprendre à apprécier cette période ou du moins à la traverser avec tranquillité.
✅Alors, prêt à dire adieu à la natalophobie et à aborder décembre avec un sourire radieux et une tasse de chocolat chaud à la main ?
Phobies : c’est quoi au juste ?
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