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Le saviez-vous, aujourd’hui c’est la journée mondiale de la lenteur : un rappel joyeux et une occasion pour ralentir et savourer chaque instant de cette journée !
Alors que tout le monde actuel court après la performance et la rapidité, la” slowphrologie” attitude se pose là comme une bouffée d’air frais. Prendre le temps de déguster un bon repas, de se balader en pleine nature ou de se détendre avec des activités qui font du bien.
En ralentissant, se donner la possibilité de se reconnecter à l’essentiel, à savoir SOI.
On le sait mais souvent on n’y accorde pas beaucoup d’attention et pourtant prendre soin de son rythme de vie, c’est important !
La journée mondiale de la lenteur est donc une invitation à prendre un instant pour réfléchir à son rythme de vie et à son impact sur son bien-être propre et celui de sa famille, à lâcher prise sur le tumulte du quotidien et écouter les signaux qu’envoie le corps et l’esprit.
Et pourquoi pas tester quelques petites astuces simples et faciles à appliquer, même dans un quotidien trépidant, issues de la boîte à outil de la sophrologie ?
Prenez une petite pose, par exemple à l’heure de table, assis confortablement, les yeux fermés, prenez 3 respirations profondes, laissez venir à vous des souvenirs agréables (images, sons, odeurs, couleurs, sensations) laissez-vous pleinement porter par le moment.
Ancrez et enracinez-vous dans la Terre et son énergie tellurique.
Augmentez ainsi vos pensées positives, faites-vous du bien en faisant le plein de belles énergies !
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