« Fais plaisir »
ou quand tes qualités te pourrissent la vie
On dit de toi que tu es altruiste, toujours prêt à aider ton prochain.
On peut compter sur toi pour anticiper les besoins des autres, pour prendre soin d’eux.
Ta diplomatie, ta bienveillance et ton empathie font merveille puisqu’elles favorisent les décisions en collectivité, laissant à chacun la possibilité de s’exprimer.
Tu es le fils/fille, ami(e), voisin(e), collègue qu’on rêve tous d’avoir.
Et cependant…
Dans la vraie vie, le « Fais plaisir » met tout en œuvre pour éviter les conflits. Au point même d’éprouver beaucoup de difficultés à obtenir ce à quoi il aspire ou pense avoir droit.
Cet oubli de soi au profit de l’entourage peut mener à la dépendance affective, voire au déni de soi et à l’épuisement causé par la recherche perpétuelle de l’approbation de l’entourage et ainsi déboucher sur des sentiments de frustration, de susceptibilité, d’insatisfaction voire d’ingratitude.
En tout cas, même s’il est bien dans ses baskets, « dur dur » pour notre « Fais Plaisir » de fixer ses limites, d’apprendre à dire « non », de prendre sa place, d’apprendre à demander, de prendre soin de lui, de revendiquer et légitimer son droit à l’autodétermination… bref de s’autoriser à exister pour lui.
Et toi, oui Toi, qui es-tu vraiment ?
Te reconnais-tu en tout ou en partie dans cette description ?
Es-tu satisfait du « rôle » que tu endosses ?
Pour t’aider à y voir plus clair je t’invite à la réflexion :
As-tu parfois l’impression de ne vivre qu’au travers des autres ?
Préfères-tu faire plaisir à quelqu’un d’autre même à ton détriment ?
As-tu du mal à dire « non » ou « stop » ?
Culpabilises-tu quand enfin tu arrives à prendre en compte tes besoins ?
Redoutes-tu les conflits et fais tout pour les éviter ?
Es-tu anxieux à l’idée de ne pouvoir aider / anticiper les besoins des autres ?
Préfères-tu te mettre dans l’inconfort plutôt que de devoir refuser ton aide ?
As-tu du mal à demander quelque chose pour toi ?
As-tu du mal à fixer tes limites ?
Maintenant ferme les yeux et demande-toi ce qui pour toi a réellement d’importance :
En quoi est-ce important ou plaisant de faire passer les autres avant toi ?
Ne trouves-tu pas un certain « confort » dans le fait d’être victime de ton dévouement ?
Jusqu’où peux-tu encore accepter d’aller pour aider les autres ?
Comment te sentirais-tu si les autres ne t’approuvaient pas ?
En quoi est-ce important d’anticiper les demandes des autres ?
Comment te sentirais-tu si tu ne le faisais pas et qu’est ce que ça changerait pour toi ?
En quoi est-ce important pour toi de ne pas dire non ?
Réfléchis à ton fonctionnement quotidien :
Ton « Fais Plaisir » :
Te pousse-t-il à faire des choses qui te portent préjudice ?
Nuit il à ton couple ?
A ton efficacité professionnelle ?
Te pousse-t-il à aller à l’encontre de tes valeurs ?
Et si… :
Et si tu pouvais à nouveau être en cohérence avec toi-même, aligné à tes valeurs.
Et si tu t’occupais de toi comme tu t’occupes des autres.
Et si tu conservais toutes tes belles qualités sans t’oublier au passage et sans culpabiliser.
la sophrologie, l’hypnose et la luminothérapie sont de merveilleux outils pour te conscientiser et t’aider à surmonter ces difficultés.
Parlons en :
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Je souscris à un abonnement de 6 séances (formule « éco »)
Je suis intérêssé/e par un atelier
« contrôle addict » ou quand vos qualités vous pourrissent la vie
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