« Sois parfait »
« contrôle addict »
ou quand vos qualités vous pourrissent la vie
On dit des perfectionnistes qu’ils sont travailleurs, sérieux, rigoureux, qu’on peut compter sur eux pour ne négliger aucun détail, capables de réaliser un travail et un effort soutenu, de ne jamais lâcher devant l’obstacle, d’avoir une force d’entraînement et de motivation sans égale.
Mais… tout n’est peut-être pas toujours aussi … parfait ?
Votre perfectionnisme vous pèse, quoique vous fassiez vous êtes insatisfait du résultat.
Vous procrastinez car vous ne parvenez pas à vous mettre en action sans avoir trouvé la meilleure façon de procéder.
Vous passez en revue tous les détails, vous lisez, relisez, revérifiez et parfois vous avez le sentiment de ne pas avancer.
Vous redoutez plus que tout la perte de contrôle, que ce soit de votre apparence ou du résultat de votre travail.
Vous cherchez l’approbation des autres et craignez leur jugement.
Vous finissez par douter de vos performances et de votre légitimité.
Vous sacrifiez votre vie familiale et sociale au profit de l’irréprochabilité de votre travail.
Vous souffrez d’anxiétés, la peur de l’échec vous paralyse.
Maintenant prenez le temps de fermer les yeux et demandez-vous ce qui est réellement important pour vous :
- en quoi est-ce important d’atteindre la perfection pour vous ?
- et si vous étiez fait pour ne jamais atteindre votre idéal ?
- quelle différence faites-vous entre perfection et excellence ?
- et si vous étiez parfaitement imparfait, ça changerait quoi ?
- Ce perfectionnisme :
- vous pousse-t-il à faire des choses que vous ne souhaitez pas faire ?
- nuit-il à votre couple ?
- à vos relations professionnelles ?
- vous pousse à aller à l’encontre de vos valeurs ?
- Et si vous pouviez à nouveau être en cohérence avec vous-même, aligné à vos valeurs
Si le perfectionnisme est une qualité hautement appréciable, de façon extrême il peut aussi devenir névrose et conduire à des pensées négatives.
Anxiété, mauvaise estime de soi, procrastination, insatisfaction, exclusion voire dépression peuvent en résulter.
Quand le perfectionnisme n’est plus la recherche de l’excellence mais la quête de l’inaccessible rêve , la sophrologie, l’hypnose et la luminothérapie sont de merveilleux outils pour vous conscientiser et vous aider à surmonter ces effets néfastes.
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