Coucou, revlà l’été et les vacances 
Apprenez à déconnecter et revenez avec le plein de coolitude pour la rentrée ! Allez, on se remet un petit coup de sophro ? Les vacances, à la maison, à la plage ou en altitude, c’est le bon moment pour faire une pause, relâcher les tensions, laisser de…
Driver « Sois Fort » ou « Be Strong » Qui n’a pas été confronté enfant à ce type de discours : « Dans la vie il faut se battre pour y arriver » « Mords sur ta chique » « Moi, à ton âge la vie n’était pas aussi facile » « Montre que tu es un homme, sois fort et ne pleure pas » ! « Allez…
« Fais vite » ou « Dépêche-toi » Plus vite… il faut se dépêcher… tu vas nous mettre en retard !… Remue-toi ! …qu’est-ce que tu fais, tu traînes !… bon, on y va ? … Ah les petites remarques entendues maintes fois tout au long de notre enfance que ce soit de nos parents, à l’école, de nos amis, lors de…
« Le Fais des efforts » « le besogneux / hardworker » ou quand tes qualités te pourrissent la vie Cette semaine c’est au tour du driver « Fais des efforts » d’être sur la sellette. Qui n’a pas entendu cette expression : « On n’a rien sans rien » Ou sur le bulletin ce petit commentaire pas si anodin : « Pas assez…
Besoin d’évacuer vos émotions négatives et vos angoisses ? D’augmenter votre confiance en vous ? Voire même de retrouver un bon sommeil pour récupérer votre énergie ? Ou tout simplement d’éveiller vos sens tout en vous relaxant ? Et Pourquoi pas le Reiki ? Le Reiki trouve son origine dans la tradition bouddhiste tibétaine. Il…
« Fais plaisir » ou quand tes qualités te pourrissent la vie On dit de toi que tu es altruiste, toujours prêt à aider ton prochain. On peut compter sur toi pour anticiper les besoins des autres, pour prendre soin d’eux. Ta diplomatie, ta bienveillance et ton empathie font merveille puisqu’elles favorisent les décisions en…
Initiation au Reiki 1er degré Besoin d’évacuer vos émotions négatives et vos angoisses, d’augmenter votre confiance en vous, de retrouver un bon sommeil et récupérer votre énergie… ou tout simplement d’éveiller vos sens tout en vous relaxant ? Le Reiki vous tend les bras ! Le Reiki trouve son origine dans la tradition bouddhiste tibétaine.…
« Sois parfait » « contrôle addict » ou quand vos qualités vous pourrissent la vie On dit des perfectionnistes qu’ils sont travailleurs, sérieux, rigoureux, qu’on peut compter sur eux pour ne négliger aucun détail, capables de réaliser un travail et un effort soutenu, de ne jamais lâcher devant l’obstacle, d’avoir une force d’entraînement et de motivation…
Phobies… réagissez ! Qu’elles trouvent leur origine dans l’instinct ancestral de protection humaine ou à la suite d’un traumatisme ou encore qu’elles soient le reflet d’une peur irrationnelle non identifiée, les phobies peuvent nous pourrir la vie. D’autant plus si on les laisse s’étendre dans notre quotidien sans les affronter ce qui amène à…
Télé-travail & Sophrologie Dynamique Comme suite à mon précédent article « Télé-travail…prenez soin de vous ! », voici quelques exercices simples à mettre en pratique seul ou en famille pour entamer une petite pause et se donner de l’énergie. Veillez à exécuter ces exercices en respectant vos limites physiques. N’exécutez que des mouvements agréables, respectez un temps de…
