Télé-travail …prenez soin de vous !
Même si le télé-travail apporte certains avantages indéniables, il peut également se révéler pour certains difficile à vivre surtout s’il est imposé par les circonstances.
Qu’il soit voulu ou non, il est important de le vivre au mieux.
La sophrologie dynamique peut s’avérer être un agréable collègue de travail.
Grâce à des techniques simples de travail sur la respiration, la gestion de la pensée et la détente musculaire elle peut vous aider à évacuer les tensions quotidiennes qui peuvent générer des maux de dos, des céphalées, de la fatigue visuelle ou mentale, des ressentis négatifs, …
Vous ferez coup double car les exercices de sophrologie dynamique vous amèneront également à vous mettre concrètement en mouvement vous permettant ainsi d’allier le mental au physique et réaliser ainsi un super cocktail santé-travail-maison.
Ces techniques vous permettront
- de vous apporter détente et relâchement du mental
- d’activer votre énergie vitale
- de booster vos capacités auto-immunitaires
- de vous déconnecter de vos émotions négatives et vous reconnecter à vos énergies positives
- d’apprendre à mieux vous connaître pour mieux réagir face aux événements stressants
Envie de tester la Relaxo luminothérapie, une approche combinant sophrologie, hypnose et chromothérapie