Gil, raconte-moi la sophrologie du sommeil ?
Gil, raconte-moi la sophrologie du sommeil ? Il était une fois la sophrologie … mais ma petite Insomnie, d’abord tu dois savoir que c’est une technique que tu vas pratiquer en pleine conscience et qui va te permettre un travail sur ta respiration, la gestion de ta pensée et amener ton corps à une détente musculaire.…
