Retrouver un sentiment de sécurité après une épreuve difficile
Un traumatisme ne se résume pas à un événement exceptionnel. Un accident, un burn-out, un deuil, une séparation, du harcèlement, des violences, une maladie ou une succession d’expériences éprouvantes peuvent laisser une empreinte durable sur le système nerveux.
Même lorsque les événements appartiennent au passé, leurs conséquences peuvent continuer à se manifester : anxiété, hypervigilance, fatigue persistante, émotions envahissantes, troubles du sommeil, difficultés relationnelles, perte de confiance ou comportements d’évitement.
Mon accompagnement vous aide à comprendre ces réactions et à retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure. L’objectif n’est pas d’effacer votre histoire, mais de permettre à votre système nerveux de sortir de ses réponses automatiques de protection afin que vous puissiez avancer avec davantage de liberté.
Selon votre situation, j’associe différentes approches complémentaires comme la PTR (Psychothérapie du Trauma Réassociative®), l’hypnose thérapeutique, la Sophrologie Dynamique®, le coaching et, lorsque cela est pertinent, le Shiatsu. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé afin de respecter votre rythme et vos besoins.
Cet accompagnement peut être indiqué notamment en cas de :
- traumatisme psychologique ou émotionnel ;
- stress post-traumatique ou stress aigu ;
- burn-out et épuisement professionnel ;
- deuil, séparation ou changement de vie difficile ;
- violences, harcèlement ou emprise ;
- accident, maladie ou hospitalisation ;
- perte de confiance en soi ;
- difficultés à retrouver un sentiment de sécurité malgré le temps qui passe.
Objectif : vous aider à retrouver un équilibre durable, à mobiliser vos ressources et à reprendre progressivement le cours de votre vie.