Retrouver sa liberté de choisir
Une addiction ne résume pas une personne. Derrière un comportement devenu difficile à contrôler se cachent souvent des mécanismes de protection, des habitudes profondément ancrées ou une manière de faire face au stress, aux émotions ou à certaines expériences de vie.
Tabac, alcool, cannabis, alimentation émotionnelle, écrans, jeux, achats compulsifs ou autres comportements répétitifs… Lorsqu’ils deviennent envahissants, ils peuvent donner l’impression de ne plus être libre de ses choix.
Mon accompagnement ne consiste pas uniquement à lutter contre le symptôme. Il vise à comprendre ce qui entretient ces automatismes, à apaiser le système nerveux lorsqu’il est en état d’alerte et à mobiliser vos ressources afin de retrouver un équilibre durable.
Selon votre situation, j’associe différentes approches complémentaires comme l’hypnose thérapeutique, la PTR (Psychothérapie du Trauma Réassociative®), la Sophrologie Dynamique®, le coaching et, lorsque cela est pertinent, le Shiatsu. Chaque accompagnement est personnalisé afin de respecter votre histoire, votre rythme et vos objectifs.
Cet accompagnement peut être indiqué notamment pour :
- l’arrêt du tabac ;
- les addictions à l’alcool ou au cannabis ;
- les addictions comportementales (écrans, jeux, achats…) ;
- les compulsions alimentaires et l’alimentation émotionnelle ;
- les comportements répétitifs liés au stress ou à l’anxiété ;
- prévenir les rechutes en renforçant les ressources personnelles.
Objectif : retrouver davantage de liberté, développer de nouvelles stratégies d’adaptation et reprendre progressivement le pouvoir sur vos choix.