Les ateliers sommeil du mardi soir
Animés par Françoise & Gilles
« Je veux retrouver des nuits réparatrices, combattre mes insomnies. »
Surmenage, anxiété, coups durs, à plat, fatigué, sans énergie… Et s’il était temps de s’occuper de vos nuits pour mieux vivre vos jours ?
Ce programme d’activation de vos forces et de vos ressources a pour but, non seulement de retrouver le pouvoir régénérant du sommeil, mais aussi d’apprendre des techniques de relaxation simples et reproductibles chez vous via la Sophrologie Dynamique.
Nous vous proposons des séances à 2 voix qui, au-delà de l’expérience ludique, permettent d’amplifier la puissance des techniques. Entrez dans un nouvel espace de conscience pour améliorer l’espace de vos nuits.
NB : La répétition et l’accumulation de séances amplifieront les résultats souhaités et vous permettront de réguler votre horloge biologique.
Objectifs :
- utilisation optimale de la respiration
- libération du mental & lâcher prise
- reconnexion avec votre corps et vos sensations
- préparation & reprogrammation du sommeil
- utilisation de l’art de la métaphore et de la visualisation
En pratique :
- prix de lancement de 50,00€ au lieu de 90,00€ pour le package de 3 séances
- séances en ligne via zoom
- à 20h30 les mardis : 14, 21 & 28 décembre
Méthode utilisée : Sophrologie Dynamique
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