Votre peur décide-t-elle à votre place ?
Un déplacement évité, un rendez-vous reporté, des journées organisées autour de ce qui pourrait arriver… Si une peur limite votre quotidien, nous pouvons prendre le temps de faire le point et de chercher des appuis adaptés à votre situation.
Gilles Monnier · Hypnose, sophrologie et coaching
Neufvilles, Soignies et Silly · Environ une heure · 70 €
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Partir de ce que la peur vous empêche de faire
Vous savez peut-être que la situation ne présente pas le danger que vous ressentez. Pourtant, l’anticipation, la tension ou le besoin d’éviter restent bien présents. Nous partons de situations concrètes et de leur place dans votre vie, sans jugement.
Votre demande peut concerner, par exemple, la peur de prendre l’avion, d’entrer dans un espace clos, de certains animaux ou de situations liées à un examen médical. Nous clarifions ensemble ce qui relève de mon accompagnement et les soins éventuellement nécessaires. Il ne s’agit pas de poser vous-même un diagnostic avant de venir.
La première rencontre : comprendre avant de proposer
- Décrire une situation : quand la peur apparaît-elle, que faites-vous pour l’éviter et qu’aimeriez-vous pouvoir faire autrement ?
- Choisir un objectif : nous définissons une situation ou un besoin précis, à une échelle qui vous semble accessible.
- Examiner les outils possibles : je vous explique mes propositions et vous indiquez ce qui vous convient. Vous pouvez les adapter, les refuser ou demander une pause.
Il n’est pas nécessaire de raconter tous les détails d’un événement passé. L’accompagnement ne consiste pas à vous confronter par surprise à ce qui vous fait peur.
Quelle place pour l’hypnose et la sophrologie ?
L’échange peut être complété par un travail en hypnose orienté vers vos ressources, des exercices de respiration ou des repères corporels, selon votre demande et vos ressentis. Nous cherchons des appuis pour aborder la situation travaillée ; aucune technique n’est imposée et aucun résultat n’est garanti.
Je suis praticien en hypnose, sophrologue et coach, et non psychologue. Cet accompagnement ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical ou psychothérapeutique. Pour le traitement d’une phobie, les thérapies cognitives et comportementales, notamment l’exposition progressive encadrée, font partie des approches reconnues. Un professionnel de santé qualifié pourra vous orienter ; mon intervention se situe dans les limites de mon rôle, éventuellement en complément.
Vos questions avant de réserver
Faut-il déjà savoir utiliser l’hypnose ?
Non. Vous pouvez venir avec vos questions. Je vous explique les propositions et nous choisissons ensemble la manière de travailler.
Combien de séances faut-il ?
Il n’y a pas de nombre prédéfini. Nous faisons régulièrement le point sur ce qui évolue dans la situation travaillée et sur l’intérêt de poursuivre. La première rencontre ne vous engage pas dans un forfait.
Et si ma peur concerne un soin médical ?
Parlez-en aussi au professionnel qui réalise le soin afin de préparer les conditions adaptées. Une séance d’accompagnement ne doit pas retarder un examen ou un soin nécessaire.
Où prendre rendez-vous ?
Consultations au cabinet de Neufvilles, au Centre Chemin vers soi à Soignies et au Centre Le Trait d’Union à Silly. Une séance dure environ une heure et coûte 70 € : voir les modalités.
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Pour approfondir : comprendre les phobies.