Retrouver un sentiment de sécurité après une épreuve difficile
Un traumatisme ne se résume pas à un événement exceptionnel. Un accident, un burn-out, un deuil, une séparation, du harcèlement, des violences, une maladie ou une succession d’expériences éprouvantes peuvent laisser une empreinte durable sur le système nerveux.
Même lorsque les événements appartiennent au passé, leurs conséquences peuvent continuer à se manifester : anxiété, hypervigilance, fatigue persistante, émotions envahissantes, troubles du sommeil, difficultés relationnelles, perte de confiance ou comportements d’évitement.
Mon accompagnement vous aide à comprendre ces réactions et à retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure. L’objectif n’est pas d’effacer votre histoire, mais de permettre à votre système nerveux de sortir de ses réponses automatiques de protection afin que vous puissiez avancer avec davantage de liberté.
Selon votre situation, j’associe l’hypnose conversationnelle, la Sophrologie Dynamique®, le coaching et, lorsque cela est pertinent, le Shiatsu. Chaque accompagnement est personnalisé afin de respecter votre rythme, vos besoins et votre objectif.
Cette pratique s’inspire notamment de l’Hypnose Conversationnelle Stratégique-PTR, développée par Gérald Brassine et enseignée à l’IMHEB. J’en utilise les principes conversationnels et utilisationnels dans mon cadre de praticien en hypnose, sophrologue et coach : la personne reste active, conserve le contrôle et peut adapter ou refuser chaque proposition.
Cet accompagnement ne constitue ni un diagnostic ni un traitement médical ou psychothérapeutique. Il ne vise pas à faire revivre l’événement traumatique. Lorsque des soins psychologiques ou médicaux sont nécessaires, il intervient en complément ou en relais vers un professionnel de santé qualifié.
Cet accompagnement peut notamment soutenir les personnes confrontées à :
- traumatisme psychologique ou émotionnel ;
- stress post-traumatique ou stress aigu ;
- burn-out et épuisement professionnel ;
- deuil, séparation ou changement de vie difficile ;
- violences, harcèlement ou emprise ;
- accident, maladie ou hospitalisation ;
- perte de confiance en soi ;
- difficultés à retrouver un sentiment de sécurité malgré le temps qui passe.
Objectif : vous aider à retrouver un équilibre durable, à mobiliser vos ressources et à reprendre progressivement le cours de votre vie.