Envie de vous débarrasser d’addictions ou de blocages ? De ré-apprivoiser votre sommeil ? D’évacuer le stress négatif ? D’améliorer votre mental ? La sophrologie dynamique® est votre alliée !
La sophrologie est une technique de pleine conscience permettant un travail sur la respiration, la gestion de la pensée et la détente musculaire. Née dans les années 60, elle puise ses origines dans le yoga, la méditation bouddhique et le zen japonais. La sophrologie dynamique® contribue à la gestion du stress, du burn-out, des émotions, de l’hypersensibilité, des tensions, de la douleur… Elle aide à améliorer l’attention, la concentration, le sommeil, la confiance en soi. Elle mène aussi à une augmentation de la créativité et de la motivation grâce à l’harmonisation des relations et l’harmonisation corporelle.
Une aide précieuse dans de nombreuses situations du quotidien
La sophrologie crée un état de bien-être et de confiance en soi. Elle permet d’aborder des situations variées en toute sérénité, comme par exemple :
- Périodes de changement ou de crise
- Préparation mentale dans le cadre d’un examen, d’un entretien ou d’une compétition.
- Troubles du sommeil, peurs, spasmophilie
- Addictions (alcoolisme, tabagisme, troubles alimentaires, etc.)
- fibromyalgie
Différentes formules
Séances individuelles personnalisées :
- En fonction des besoins exprimés par la personne
- Premier entretien basé sur la prise de contact, l’écoute et la confiance avec une introduction à la sophrologie
- Séances suivantes personnalisées et ciblées
- En moyenne 8 à 10 séances
En groupe
- Développement des ressources personnelles de chaque individu, ainsi que du groupe
- Dans une optique d’équilibre et de bien-être
- Nombre de séances en fonction du groupe, des attentes et des objectifs
Initiation à la Sophrologie :
- séance d’initiation unique individuelle ou en groupe
En pratique
- Une séance de sophrologie dynamique dure en moyenne 1 heure – 1h30.
- Séances collectives (max. 10 à 12 personnes)
- Séances individuelles dans mes bureaux de Soignies (Neufvilles), Silly (Trait d’Union) ou à domicile.
- Tarif groupe : 15 €/pers. pour un groupe de min. 6 pers.
- Tarif séance individuelle : 70 €/séance (frais de déplacements à convenir)
Formule : « Troubles du Sommeil »
« Je veux retrouver des nuits réparatrices, combattre mes insomnies. »
Régulez votre horloge biologique
Surmenage, anxiété, coups durs… Et s’il était temps de s’occuper de vos nuits ?
Ce programme vous aide non seulement à retrouver le pouvoir régénérant du sommeil mais aussi à apprendre des techniques simples et reproductibles chez vous via la sophrologie.
Profitez de séances de relaxation par la sophrologie dynamique, dynamisez votre corps au travers du shiatsu et trouvez une solution efficace au travers de l’hypnose. Retrouvez votre sérénité et votre quiétude, de jour comme de nuit au travers d’un sommeil et d’un repos réparateur.
Formule : « rééquilibrage des énergies »
« J’ai une boule au ventre, je veux l’évacuer »
« Je veux souffler et lâcher prise »
Relâchez vos tensions, identifiez vos émotions et apprenez à les digérer, observez votre vécu interne. Ressourcez votre corps et votre mental, ouvrez la voie du mieux-être.
Que diriez-vous de quelques séances de détente pour vous remettre en forme et évacuer le désagrément de ces émotions qui se logent dans votre corporalité (plein le dos, peur au ventre…) ?
Votre corps accumule des tensions quotidiennes qui peuvent entrainer fatigue, migraines, douleurs…
Cette formule est faite pour vous ! Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances. Activez votre énergie vitale, boostez vos capacités auto-immunitaires et évacuez les tensions. Apprenez à lâchez prise, petit à petit. Détendez votre corps et relâchez votre mental