Psio® : luminothérapie, relaxation et accompagnement du sommeil
Offrir une pause au cerveau lorsqu’il ne s’arrête plus.
Vous avez du mal à vous endormir ?
Votre esprit rumine en permanence ?
Vous vous sentez fatigué, tendu ou en surcharge mentale ?
Le Psio® est un dispositif associant luminothérapie, stimulation lumineuse relaxante, musique et guidance vocale afin de favoriser un état de détente profonde.
Utilisé en complément de l’Hypnose Ericksonienne, de la Sophrologie Dynamique® ou du Coaching, il contribue à créer des conditions favorables au repos, à la détente et à une sensation de relâchement.
Une technologie au service de la relaxation
Le Psio® combine plusieurs supports destinés à favoriser la détente :
- des séances guidées par la voix ;
- une ambiance musicale relaxante ;
- une stimulation lumineuse douce, diffusée à travers des lunettes spécifiques ;
- des programmes adaptés au sommeil, à la récupération et à la relaxation.
Cette combinaison favorise un état de calme intérieur propice au lâcher-prise et à la récupération.
Dans quelles situations le Psio® peut-il être utile ?
Le Psio® peut être proposé en complément d’un accompagnement pour :
- Difficultés d’endormissement
- Réveils nocturnes
- Fatigue persistante
- Stress chronique
- Ruminations mentales
- Surcharge émotionnelle
- Difficultés de récupération
- Burn-out
- Préparation à une séance d’hypnose ou de sophrologie
- Relaxation profonde
Il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique lorsqu’il est nécessaire, mais peut constituer un support complémentaire pour favoriser la détente et soutenir la qualité du repos.
Une approche complémentaire à votre accompagnement
Dans ma pratique, le Psio® n’est jamais utilisé comme une solution isolée.
Il s’intègre dans une approche globale associant, selon les besoins :
- Hypnose Ericksonienne
- Hypnose Conversationnelle Stratégique – PTR
- Sophrologie Dynamique®
- Shiatsu
- Coaching
L’objectif est de créer un environnement favorable à la détente, au recentrage et à une meilleure perception de ses besoins de repos.
Les bénéfices recherchés
Selon les programmes utilisés et les besoins de chacun, le Psio® peut contribuer à :
- favoriser la relaxation profonde ;
- diminuer la sensation de stress ;
- créer des conditions favorables à l’endormissement ;
- soutenir une routine favorable au sommeil ;
- offrir un temps de pause et de récupération ressentie ;
- créer un moment de recentrage et de calme intérieur.
Chaque personne réagit différemment. Le Psio® s’intègre toujours dans un accompagnement personnalisé tenant compte de votre situation et de vos objectifs.
Retrouver le calme n’est pas toujours une question de volonté.
Parfois, il suffit d’offrir au cerveau et au corps les conditions favorables pour qu’ils puissent naturellement ralentir, récupérer et retrouver leur équilibre.
En pratique
- La personne reste habillée durant toute la séance.
- Une séance de Psio dure de 5 minutes à 1 heure.
- Séances individuelles à Neufvilles, à Soignies (Centre Chemin vers soi) et à Silly (Centre Le Trait d’Union).
- Tarif : de 40,00 € à 70,00 € par séance, en fonction de la durée.
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Psio pour être Zen et la Méditation