Envie de mettre en place un projet de bien-être au sein de votre organisation ? Ou peut-être souhaitez-vous compléter vos formations sur la prévention des risques psychosociaux ? La sophrologie dynamique® répond à vos besoins.
Créée dans les années 60, la sophrologie est une technique psychocorporelle de relaxation basée sur des méthodes occidentalisées tirées du Yoga, du Tummo (méditation bouddhique) et du Zen Japonais. La sophrologie dynamique® vise la gestion du stress, du burn-out, des émotions et des tensions… Elle contribue à améliorer l’attention, la concentration, le sommeil et la confiance en soi. Par l’harmonisation des relations et l’harmonisation corporelle, elle mène à une augmentation de la créativité et de la motivation.
Risques psychosociaux et sophrologie
À une époque où le stress au travail, la dépression, le burn-out et le bore-out sont sur toutes les lèvres, les entreprises sont légalement tenues de prévenir les risques psychosociaux au travail. Une aide à vocation thérapeutique peut vous y aider. La sophrologie est un formidable outil permettant d’accéder à l’apprentissage de la prise de conscience de sa corporalité, de ses émotions, de sa vie intérieure.
Équilibre et bien-être
Au travers d’exercices de respiration et de gestion de la pensée, la sophrologie permet au participant de se reconnecter avec l’instant présent. Mais aussi surtout de développer ses ressources personnelles et celles du groupe, dans une optique d’équilibre et de bien-être :
- Gestion du stress et des tensions
- Gestion des conflits
- Renforcement de l’esprit d’équipe et de la cohésion du groupe
- Amélioration du bien-être des travailleurs
- Outil de développement personnel (confiance en soi, motivation, créativité)
Un séance de sophrologie dynamique® en pleine nature
Avantages pour votre entreprise
- Augmentation de la productivité et des performances
- Amélioration de l’ambiance au travail
- Fidélisation des travailleurs et diminution de l’absentéisme
- Contribution à une image positive de l’entreprise
Avantages pour les travailleurs
- Réduction du stress, de la fatigue, de l’anxiété et des tensions
- Amélioration de la respiration, du tonus musculaire et de l’oxygénation du cerveau
- Augmentation de la concentration, de la créativité, de la satisfaction et de l’efficacité
En pratique
Formation de groupe » Bien-être et prévention du Burn out »
articulée en une journée (possibilité de suivi individuel post cursus)
-Objectif :
· Relâchement des tensions et de la fatigue
· Prise de conscience de sa corporalité
· Apaisement du mental, estime de soi et lâcher-prise…
· Apprivoiser sa respiration
· (Re)connexion aux émotions et à soi
· Retrouver la confiance en soi
· S’ouvrir aux autres
· Se sentir libre
· …
– Méthodologie :
La formation est axée sur une méthode à vocation essentiellement pratique et sensitive ouvrant l’accès au relâchement des tensions, à la méditation et à la pleine conscience.
Réappropriez-vous votre identité, votre corps, vos sensations, votre vie, votre relation aux autres.
-Modalités :
de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 17h
-Prix :
Groupes jusqu’à 10 personnes Prix : 750,00€ HTVA
Groupes à partir de 11 personnes Prix : 1250,00€ HTVA
soirée Ladies night organisée par le BNI Enghien A-Fair