Envie de mettre en place un projet de bien-être au sein de votre organisation ? Ou peut-être souhaitez-vous compléter vos formations sur la prévention des risques psychosociaux ? La sophrologie dynamique® répond à vos besoins.
Créée dans les années 60, la sophrologie est une technique psychocorporelle de relaxation basée sur des méthodes occidentalisées tirées du Yoga, du Tummo (méditation bouddhique) et du Zen Japonais. La sophrologie dynamique® vise la gestion du stress, du burn-out, des émotions et des tensions… Elle contribue à améliorer l’attention, la concentration, le sommeil et la confiance en soi. Par l’harmonisation des relations et l’harmonisation corporelle, elle mène à une augmentation de la créativité et de la motivation.
Risques psychosociaux et sophrologie
À une époque où le stress au travail, la dépression, le burn-out et le bore-out sont sur toutes les lèvres, les entreprises sont légalement tenues de prévenir les risques psychosociaux au travail. Une aide à vocation thérapeutique peut vous y aider. La sophrologie est un formidable outil permettant d’accéder à l’apprentissage de la prise de conscience de sa corporalité, de ses émotions, de sa vie intérieure.
Équilibre et bien-être
Au travers d’exercices de respiration et de gestion de la pensée, la sophrologie permet au participant de se reconnecter avec l’instant présent. Mais aussi surtout de développer ses ressources personnelles et celles du groupe, dans une optique d’équilibre et de bien-être :
- Gestion du stress et des tensions
- Gestion des conflits
- Renforcement de l’esprit d’équipe et de la cohésion du groupe
- Amélioration du bien-être des travailleurs
- Outil de développement personnel (confiance en soi, motivation, créativité)
Avantages pour votre entreprise
- Augmentation de la productivité et des performances
- Amélioration de l’ambiance au travail
- Fidélisation des travailleurs et diminution de l’absentéisme
- Contribution à une image positive de l’entreprise
Avantages pour les travailleurs
- Réduction du stress, de la fatigue, de l’anxiété et des tensions
- Amélioration de la respiration, du tonus musculaire et de l’oxygénation du cerveau
- Augmentation de la concentration, de la créativité, de la satisfaction et de l’efficacité
En pratique
- Nombre de séances en fonction du groupe, des attentes et des objectifs.
- Une séance de sophrologie dynamique dure en moyenne 1 heure.
- Individuellement ou en groupe de max. 15 participants.
